Sosyal Medya Kullanımları İçin Detoks Yapın

Sosyal medya içerisinde yapılan kullanımların uzun bir süre sonrasında bağımlılık yapması nedeni ile kullanıcılar artık bu alan içerisinde detoks yapma ihtiyacı duyabiliyorlar. Son dönem içerisinde oldukça sık kullanılmaya başlanan sosyal medya detoksu peki nasıl yapılır? İlk olarak sosyal medya kullanımı içerisinde detoks yapmak kullanıcıların belirli bir süre içerisinde kendilerini rahatlamaları demek. Bu anlamda bunu farklı yöntemler ve yollar ile birlikte yapabilirsiniz.

Sosyal Medya Detoksu Nasıl Yapılır?

Sosyal medya üzerinden detoks yapabileceğiniz birçok özellik var. Bu özellikleri kullanarak siz de kendinizi bu alandan uzaklaştırarak rahatlatabilirsiniz. Peki, bunu nasıl yapabileceksiniz?

  • İlk olarak kullandığınız sosyal medya uygulaması sayısını düşürebilirsiniz. Bu sayede sosyal medya içerisinde geçirdiğiniz zamanı daha az süreye indirebilirsiniz. Bunun yanında bu kullanımları gün geçtikçe daha fazla olarak yapabilirsiniz. Yani gün geçtikçe bu alan içerisinde geçirdiğiniz vakti de iyice azaltabilirsiniz.
  • Kullanıcıların sosyal medya detoksu yapabilecekleri bir diğer kullanım ise uygulamaların süre zarfının azaltılması. Bu alanda da kullandığınız sosyal medya uygulaması içerisinde geçirdiğiniz zaman için kendinize bir kısıtlama getirmeniz gerekiyor. Bu sayede sosyal medya detoksu için bir adım daha atmış olabileceksiniz.
  • Sosyal medya detoksu yapılabilmesi için dikkat edilecek olan hususlardan diğeri de kullanımlarınızın azalması ile uygulamaların akıllı cihaz içerisinden tamamen silinmesi. Bu sayede detoks tam anlamıyla gerçekleşmiş olacak. Araştırmalar kapsamında bir uygulamayı bir ay süre zarfı içerisinde hiç kullanmadığınızda daha sonrasında kullanma ihtiyacı hissetmiyorsunuz. Bu nedenle kullanımlarınızı tamamen yavaş yavaş bitirebilirsiniz. Böylece sosyal medya detoksunu başlatmış olacaksınız. Hiçbir sosyal medya uygulaması kullanmamanız ile birlikte kendinizi rahatlamış olarak hissedebiliyorsunuz.
  • Sosyal medya detoksu yapmak isteyenler aynı zamanda kullanımlarında paylaşım yapma ihtiyacını da minimum düzeye indirebilirler. Bu sayede kullanımlarını daha az yapmış olacaklar.

Sosyal Medyadan Uzak Kalın

Eğer kendinizi yorgun ve bunalmış hissediyorsanız hayatınız üzerinde değişiklik yapmak isteyebilirsiniz. Bu anlamda ilk olarak sosyal medya kullanımlarınızı değiştirebilirsiniz. Aynı zamanda sosyal medya kullanımlarınızı kapatabilirsiniz. Sosyal medya içerisinden belirli bir süre uzak kalmak aynı zamanda detoks yapmak sizin için faydalı olacaktır. Bu alanda yapılan paylaşımlar zamanla hem psikolojinize zarar veriyor hem de bunalmış hissetmenize neden oluyor. Bu nedenle artık kullanımlarınızı sosyal medya alanından uzaklaşmak adına yapabilirsiniz. Böylelikle kendinizi çok daha rahat hissetmiş olacaksınız. Sosyal medya kullanımları için aynı zamanda kendinize sınırlama yani saat getirin. Eğer kendinize bir saat belirlerseniz bu saat başladığında sosyal medya kontrolüne başlayabilir ve saatiniz geldiğinde sosyal medya kullanımını bitirebilirsiniz. Kullanıcıların bu alan içerisinde yapabilecekleri kullanımlar daha sonrasından psikoloji üzerinde olumlu etki bırakacaktır.

Sosyal Medya Detoksu Sağlığınızı Düzeltecek

Son zamanlarda stresin artmasındaki en önemli etken sosyal medya. Bu alan kullanıcılar üzerinde olumsuz etkiler bırakabiliyor. Bu nedenle kullanıcılar belirli zamanlarda kendilerine sosyal medya detoksu yapabilirler. Bu detoks çerçevesinde kullanıcılar psikolojilerini rahatlatabilirler. Stres düzeyi de bu çerçevede azaltılabilir. Kullanıcılar kendilerini sosyal medyadan uzak tutarak daha fazla sakin bir hayat geçirebilirler. Bir diğer önemli unsur ise kullanıcıların sosyal medya kullanımını bir anda bırakıp bırakamayacakları. Bu hususta da kullanıcılar ağır ağır kendilerini sosyal medya içerisinden uzak tutabilirler. Sosyal medya kullanımlarının yavaş yavaş bırakılması ile birlikte rahatlıkla psikoloji olumlu olarak etkilenebilir. Bu nedenle yapılan kullanımlar daha az yapılarak sosyal medya takipleri devam ettirilebilir ve zamanla azaltılabilir. Kendinize azaltılan kullanımlar üzerinden ödül de verebilirsiniz.

[Toplam:2    Ortalama:5/5]
By | 2017-03-30T20:09:13+00:00 30 Mart 2017|Blog Yazıları|0 Yorum

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
wpDiscuz